5 anti-stress tips voor toetsen

banner

Zenuwen voor de toetsjanuari 2011

5 anti-stress tips voor toetsen

Mansi (10) uit de Indiase stad New Delhi begint elke maandag met een toets. Dit jaar moet ze extra hard werken, want na deze klas (groep 7) begint de middelbare school. Alleen met de hoogste cijfers kun je naar een goede school. Mansi laat zich niet gek maken. Dit zijn haar anti-stress tips.

2. Kletsen met vriendinnen

In de pauze wisselen Mansi (links) en haar vriendinnen Walt Disney plaatjes uit. Ze zwijmelen weg bij de verhalen van Jasmine, Sneeuwwitje en Assepoester.
In de pauze wisselen Mansi (links) en haar vriendinnen Walt Disney plaatjes uit. Ze zwijmelen weg bij de verhalen van Jasmine, Sneeuwwitje en Assepoester.

4. Potje karate

Donderdag is de leukste dag, want dan krijgt de klas na de pauze les in karate. "In de lucht schoppen en schreeuwen is het leukst," lacht Mansi. "Vooral na al dat stilzitten en opletten!"

5. Knuffelen met…

In de pauze wisselen Mansi (links) en haar vriendinnen Walt Disney plaatjes uit. Ze zwijmelen weg bij de verhalen van Jasmine, Sneeuwwitje en Assepoester.
Voor het donker knuffelt Mansi nog even met haar kleine buurmeisje. Knuffelen is goed tegen stress. Je hartslag wordt rustig en je bloed gaat weer langzaam stromen.

Op haar oude school stond Mansi op een lijst als vierde beste leerling van de klas. Dit soort lijsten mogen niet meer van de regering, omdat het kinderen onzeker maakt. Mansi vond de lijst juist fijn. "Nu weet ik niet of ik bij de besten hoor. Dat maakt me zenuwachtig."

1. Keten in de schooltaxi

Deze fietstaxi brengt de kinderen elke dag naar school. Het is een beetje proppen, maar wel gezellig. Niet over huiswerk praten, maar een beetje geinen.
Deze fietstaxi brengt de kinderen elke dag naar school. Het is een beetje proppen, maar wel gezellig. Niet over huiswerk praten, maar een beetje geinen.

3. Even bijtanken

Tussen de middag krijgen de kinderen een half uur om te eten en te spelen. In Mansi
Tussen de middag krijgen de kinderen een half uur om te eten en te spelen. In Mansi's lunchdoos zitten vers gebakken chapati's (plat brood) en gekookte groenten. Warm eten maakt slaperig. Jammer dat in de klas geen bedden staan voor een middagdutje.

Wat is jouw anti-stress tip? Post ‘m op Instagram, tag @samsam_magazine en gebruik #anti-stress