Leer de heupzwaai

banner

Worstelenjanuari 2013

Leer de heupzwaai

Judoka's gebruiken ook worsteltechnieken. De heupzwaai bijvoorbeeld.

Worstelstijlen

Er zijn verschillende worstelstijlen. Bij de Grieks-Romeinse stijl mag je alleen aanvallen op de armen, de romp en het hoofd. Bij de vrije stijl horen ook de benen en voeten. Grepen die pijn of blessures veroorzaken zijn verboden.

infographic worstelen